子供がロタウイルスに感染すると、排泄物や嘔吐物の処理なんかでお母さんもくたくたですよね。
そのうえ食事の用意なんて…考えただけでぐったりしてしまいます。
そもそもロタウイルスの時にはどんな食事にしたらいいのか分からない！！
食べさせちゃいけないものってあるの？？
そんな疑問も抱えるお母さんのために、子供がロタウイルスに感染した時におすすめのメニューを紹介します！
ロタだけでなくノロや胃腸炎になったときも同じなので、目を通してもらえると嬉しいです！！
これは避けた方がいい！という食べ物は？
ロタウイルスに感染した時に大事なのは「休息」と「栄養」です！
ロタに感染すると激しい嘔吐や下痢に襲われますよね。
何度も下痢や嘔吐を繰り返していると、胃や腸はものすごく疲労してしまうんだそうです。
なので、ロタやノロと言った胃腸炎に感染したときには、胃に負担をかける消化に悪いものは避けないといけません。
具体的にNGな食材を挙げていくので、食事を用意する時に参考にしてみてください。
- 乳製品や柑橘系のもの
→この２つは吐き気がある時に食べると余計に吐き気を誘発してしまいます。 - とんかつやチョコレートなど脂質や糖質を多く含んだもの
→胃に負担をかけてしまいます。脂質や糖質は健康な時でも食べすぎると胃がもたれたりしますよね…。 - ゴボウ、筍、豆、海藻類など繊維たっぷりのもの
→健康時は胃を活性化してくれますが、弱っている時には負担をかけてしまいます。 - 香辛料の強いカレーなど
→これも健康時には胃を活性化してくれますが、弱っている時には胃に負担をかけてしまいます。
おすすめメニューは？
ロタやノロなど胃腸炎に感染した時にはとにかく胃を休めてあげることが大切なので、胃に負担をかけない物を食べるように心がけたいですね。
消化に良くて、水分が多いものがおすすめです。
具体的なメニューをあげるなら、おかゆや雑炊、柔かく煮たうどんやにゅうめんがおすすめですよ！
とは言え、子供は淡白な味付けだとすぐに飽きてしまいますよね。
そんな時は白身魚や鶏のささ身を入れた雑炊や、かぼちゃなど柔らかく煮た野菜を入れたうどんにしてあげると子供も飽きずに食べてくれると思います！
バナナやすりおろしたリンゴ、プリンやゼリーなんかがデザートであるとなお喜ぶと思いますよ。
我が家でも胃腸炎になったときにはよくゼリーにお世話になってます。
フルーツがたくさん入っているやつなんかは子供も喜んで食べてくれますしね。
症状が治まってきたら、ヨーグルトや納豆など、乳酸菌の入ったものを食べると、回復が早くなるみたいです！
乳酸菌は腸の調子を整える善玉菌の働きを助けてくれるので、下痢や嘔吐で荒れた胃や腸におすすめなんだそうです。
どうしても食べてくれないときはどうしたらいいの？
子供がどうしても食事をしてくれない時は無理に食べさせる必要はありません。
無理に食べさせるとせっかく治まってきた症状をぶり返してしまう恐れがあるからです。
そんな時は脱水症状にならないようにだけ注意して、水や麦茶、イオン水などを少量ずつ飲ませてあげてくださいね。
まとめ
子供がロタウイルスに感染したら、脂質や糖質、繊維質のものを避け、水分が多めの淡白な食事を心がげてあげてください。
食べたがらない時には無理はさせず、イオン水などで脱水症状になるのを防いで様子をみることをおすすめします！！